Uwolnij Się Od Dopaminy
Uwolnij Się Od Dopaminy

E-book · PDF

Uwolnij Się Od Dopaminy

Prosty plan na odzyskanie skupienia i kontroli nad czasem.

39,99 zł 79,99 zł

  • Dostawa na e-mail po opłaceniu zamówienia
  • Plik PDF do czytania na telefonie, tablecie i komputerze
  • Bezpieczna płatność w checkoucie Shopify

Krótki e-book z prostym planem na odzyskanie skupienia i kontroli nad czasem. Bez wykładów i teorii dla samej teorii: czytasz rozdział, robisz ćwiczenie i przechodzisz dalej.

W środku znajdziesz:

  • wyjaśnienie, dlaczego sięgasz po telefon bez myślenia,
  • ćwiczenie, które pokazuje Twoje największe pułapki,
  • proste triki na przerwanie odruchu w pierwszych sekundach,
  • plan na 7 dni, dzień po dniu,
  • 15 gotowych zamienników na trudne momenty,
  • instrukcję, co zrobić po potknięciu.

To poradnik rozwoju osobistego. 

Dostawa

Po opłaceniu zamówienia wysyłamy na Twój adres e-mail wiadomość z linkiem do pobrania pliku PDF. Jeśli nie widzisz jej po kilku minutach, sprawdź folder Spam.

Format i zawartość

Plik PDF, 20 stron. Siedem krótkich rozdziałów, ćwiczenia i plan na 7 dni.

Ważna informacja

To poradnik rozwoju osobistego. Nie jest poradą medyczną ani terapią i nie zastępuje kontaktu ze specjalistą.

Uwolnij Się Od Dopaminy 39,99 zł

Spis treści

Co znajdziesz w środku.

Siedem krótkich rozdziałów i plan na 7 dni. Czytaj po jednym i od razu rób ćwiczenie.

  1. 01

    Dlaczego nie możesz przestać

    Sięgasz po telefon bez myślenia? Tu wiesz, co Cię do tego pcha.

  2. 02

    Co naprawdę Cię wciąga

    Znajdź swoje 1-3 największe pułapki. To od nich zaczynamy.

  3. 03

    Kiedy najczęściej wracasz do starych nawyków

    Nuda, stres, samotność, zmęczenie. Rozpoznasz swój moment.

  4. 04

    Jak przestać sięgać z automatu

    Proste triki, które przerywają odruch w pierwszych sekundach.

  5. 05

    7 dni resetu: plan dzień po dniu

    Co robić dziś, jutro i pojutrze. Bez zgadywania.

  6. 06

    Co robić zamiast scrollowania

    Gotowe zamienniki, kiedy ręka sama szuka telefonu.

  7. 07

    Co zrobić, gdy Ci się nie uda

    Jak wrócić po potknięciu, bez zaczynania od zera.

FAQ

Najczęstsze pytania.

Czegoś brakuje? Napisz do nas przez stronę kontaktową.

Jak otrzymam e-booka?

Po opłaceniu zamówienia wysyłamy na Twój adres e-mail wiadomość z linkiem do pobrania pliku PDF. Jeśli nie widzisz jej po kilku minutach, sprawdź folder Spam lub napisz do nas.

Na jakim urządzeniu mogę go czytać?

Plik PDF otworzysz na telefonie, tablecie i komputerze, w dowolnej aplikacji do czytania PDF.

Czy to jest terapia?

Nie. To poradnik rozwoju osobistego. Nie jest poradą medyczną ani terapią i nie zastępuje kontaktu z lekarzem lub terapeutą.

Czy mogę zwrócić e-booka?

E-book jest treścią cyfrową dostarczaną od razu po zakupie, dlatego zasady odstąpienia od umowy opisuje Regulamin sklepu.